本文的局限性：
1.本文的受众应当是：刚入坑不知道养什么的萌新，当练度膳具本随便打了，此推荐排行的价值将趋向于0，当然也可以给不想用满级食魂/想给某些冷门食魂练级的少主少量的参考
2.主观性的认为膳具本体验十分重要(给予膳具本最高的权重)，对单体的推崇>群攻，所以同样不相应的不适合直接闭着眼氪膳具的萌新
3.本榜只推荐升级，不推荐开花，云木有专门的开花攻略需要的少主可以参考
4.因为只推荐升级，所以不考虑未来就业的影响，升级是不会亏哒，毕竟打底就业活动boss啦啦队和值日堆等级（狗头）
5.此页面下方同时附带推荐原因说明。
6.不应该给予榜单过高的期望，主要价值为图一乐。
评分标准：
御按0花算（哪怕开花后强度很高也不计算），尚良按满花算，珍开花影响差距过大会说明
满分5分，膳具本权重50%（膳具本主要针对前三个），果子权重20%，主线/活动权重30%(主线毕竟一次性通关为主不急，活动本低难度高难度奖励差别不大，更建议将资源倾斜给膳具本）、
同时为防止分数过高分不开差距，将压缩群攻在膳具/果子的评分和辅助在主线/活动的评分（好多都属于那种有个能用就行，不调整一下分不开差距了）
评分：5分：好好好|4分：存在局限性，整体上还算不错的|3分：个别阵容较为突出，或存在较大局限性|2分：个别阵容勉强能用|1分：就是说，送的小松鼠和锅包肉也挺好的
推荐程度
食魂
十分的推荐
很推荐
推荐
一般
局限性较大
就业不应该在此处
推荐依据
再次强调一下评分标准
评分标准：
御按0花算，尚良按满花算，珍开花影响差距过大会说明
满分5分，膳具本权重50%（膳具本主要针对前三个），果子权重20%，主线/活动权重30%(主线毕竟一次性通关为主不急，活动本低难度高难度奖励差别不大，更建议将资源倾斜给膳具本）、
同时为防止分数过高分不开差距，将压缩群攻在膳具/果子的评分和辅助在主线/活动的评分（好多都属于那种有个能用就行，不调整一下分不开差距了）
评分：5分：好好好|4分：存在局限性，整体上还算不错的|3分：个别阵容较为突出，或存在较大局限性|2分：个别阵容勉强能用|1分：就是说，送的小松鼠和锅包肉也挺好的
食魂序号
名称
膳具本
果子
主线/活动
加权平均
说明
NO.72
玉麟香腰
5
5
4
4.7
第一个年限的含金量，两轮群攻不输一些单体，还是开局群攻清小怪极其方便，还能给队友加攻，开局免疫我心目中的水月阁阁主缺点：AI打主线容易高血压，扣一分
NO.9
八仙过海闹罗汉
5
5
2
4.1
二技能减轻群攻的输出压力，大招15%上限伤害不暴击都上万，萌新养就完了
NO.17
臭鳜鱼
4
4
4
4
同时群体提攻破防，伤害能翻一倍，小鳜鱼yyds
NO.123
怀抱鲤
4
4
4
4
不叠buff群攻伤害一般了，但四倍普攻仍旧出彩，而且斗志条不会因为进入下一波战斗刷新，打主线这种也未必完全叠不起来缺点：0花四倍普攻得三四回合才有
NO.147
青精饭
4
4
4
4
这技能设计快把萌新之友写在脸上了，什么普攻必暴，二技能带上限（？这好像是二三技能互换的八仙？）特别说明：由于独特的评分标准，对于青精饭这种单体群攻都可圈可点的食魂存在评分虚高的情况，请注意，当使用青精饭偏重单体/群攻技能时，需要不同的配队思路
NO.68
东璧龙珠
5
5
1
3.8
很不错的单体
NO.149
绵羊盖被
4
4
3
3.7
0花就初始cd1，还能加暴伤，副本基本上吊打德州了
NO.134
椰盅海皇
4
4
2
3.4
机制顶级、强度顶级、“真年限”、但毕竟强度一半在开花里，0花只能说还行
NO.151
涮九品
4
4
2
3.4
数值怪，哪怕0花伤害也可以，偷对面暴击，也算一定程度增加生存。缺点：初始cd1，第三回合才有爆发，零花还是有点卡手的
NO.107
明炉烧响螺
4
5
1
3.3
随随便便叠个两三层就五六百的倍率了，基本上都是群攻boss也没有太多限制
NO.18
锅包肉
2
3
5
3.1
群攻伤害能看，破防概率也不错，还白送+1分
NO.51
龙井虾仁
2
3
5
3.1
还不错一群攻，双群攻，暴击cd都不错
NO.22
西湖醋鱼
4
4
1
3.1
功能性很强，无缝禁被动在PVP也有一席之地，大招附带驱散破防（四花）打本也是不错的选择。注意：腰果林的回血属于被动范围，可以被醋鱼制裁哦
NO.44
驴打滚
4
4
1
3.1
你游最强单体啊（狗头），没很强势单体养养驴打滚真挺好的，本身可以破防可以给自己提暴，就业没有限制还给队友创造条件（破防）
NO.3
德州扒鸡
3
3
3
3
优点：多一轮爆发缓解输出不足缺点：不满花cd初始有点长，第二轮爆发得在第四回合了，生存压力较大
NO.23
宫保鸡丁
3
3
3
3
提暴+抗暴，增加生存能力尤其离虹，不暴击的离虹boss也没那么可怕
NO.40
羊肉泡馍
3
3
3
3
还是唯一一个第一回合就能提爆的
NO.42
青团
3
3
3
3
提爆+净化，打打谦风还蛮好的，没有霸王别姬的情况下
NO.54
吉利虾
3
3
3
3
治疗量确实大，如果生存压力没有那么大最好还是整个能增伤治疗
NO.66
开水白菜
3
3
3
3
提爆+顺便刮点伤害减轻群攻压力
NO.10
诗礼银杏
3
4
2
2.9
功能很多，治疗净化金身驱散附毒，但是在单个方面不如专精食魂，考虑到萌新没有那么多资源养太多辅助，外加白送，+1分注意：不能打谦风哦
NO.20
符离集烧鸡
3
1
4
2.9
四花群体不限制数量的100%驱散，伤害也不错，亲民捏注意：驱散不吃命中
NO.67
三鲜脱骨鱼
4
3
1
2.9
低花情况下在水月可能驱散不过来，离虹也可以上省了驱散位了，其他本伤害一般
NO.70
樱桃毕罗
2
2
5
2.9
挺好一群攻，面板倍率都可以
NO.142
蜜汁糖藕
4
3
1
2.9
当个单体用用还可,给自己回血也增加存活率配队:放在相对靠前的位置,队友最好搭配多段非普攻攻击的,比如的罗响
NO.36
太极芋泥
4
1
2
2.8
平民驱散之友
NO.82
霸王别姬
4
2
1
2.7
谦风阁真神，属于特定阵容极其突出的，但毕竟谦风产出的酸枝木属实萌新泛用性最强的膳具，额外+1分
NO.88
素蒸音声部
4
2
1
2.7
打打离虹阁还不错，练起来单挑都不是问题，推荐一个低配阵容：国主+太极+月饼+蚵仔煎（只需要蚵仔煎和国主有练度）群攻boss召唤物存活率太低发挥不出国主威力，果子本不适合召唤系（给对面带治疗的属于是）
NO.117
奶汤锅子鱼
4
2
1
2.7
0花即可拥有600%的单体倍率，治疗减轻生存压力，适合水月和谦风缺点：召唤系不太适合打果子
NO.137
百仁全鸭
4
2
1
2.7
离虹阁用过都说好，嘲讽时间完美对轴，还能顺便刮点伤害
NO.2
佛跳墙
2
2
4
2.6
群攻伤害还行，普攻带点上限伤害多多少少也能刮点伤害
NO.4
腊味合蒸
3
4
1
2.6
毒队核心之一，能附毒的地方就能上注意：续毒较强，本身附毒较差，需要额外上场附毒食魂再注意：不一定和毒队绑定，还可以凑眩晕队什么的
NO.30
蜜汁叉烧
2
2
4
2.6
跟锅包肉差不多，但是破防概率低一些
NO.32
片儿川
2
2
4
2.6
虽然是尚，但川爷的伤害还真挺好，大招还能推条，初始冷却也中规中矩缺点：强度分给输出了，生存面板就拉跨了，也是大部分尚良输出的通病吧
NO.100
豆汁儿
3
4
1
2.6
附毒也还行，还能治疗，蛮不错的
NO.139
菌子火锅
3
4
1
2.6
毒队大爹，能上毒的地方就能用注意：不开花毒存续时间很短，腊味续不了
NO.150
玻璃鱿鱼
2
2
4
2.6
群攻还能看，不开花压制不太行
NO.5
北京烤鸭
1
2
5
2.4
优点：双群攻缺点：初始cd2，c暴击，指望他清小怪还是有点难
NO.6
一品锅
1
2
5
2.4
同北京烤鸭，就是大招推条，也算能缓解一点生存压力
NO.7
鸡茸金丝笋
3
3
1
2.4
大招的金身还是蛮难凑的，二技能提攻必暴击还是推荐凑一下（带个四喜丸子/冰糖葫芦可以）
NO.12
莲花血鸭
3
3
1
2.4
强度分给了输出和嘲讽，结果就是输出和嘲讽都一般治疗+酸枝基本可以稳定暴击了，能用
NO.15
虾饺
3
3
1
2.4
驱散（3花）破防+治疗，大招治疗量还是不错的
NO.16
四喜丸子
3
3
1
2.4
提攻+治疗，大招医学奇迹，但面对群攻boss优势不大，二技能又开局放治疗寂寞，不开花还只有一回合提攻，得考虑能不能跟输出轴对上
NO.19
松鼠鳜鱼
3
3
1
2.4
单体伤害一般，但大招必暴条件容易达成（臭鳜鱼/青团二技能都有降攻，离虹阁的自负也能触发必暴），满花大招3回合cd，很快啊
NO.28
灯影牛肉
3
3
1
2.4
大招附毒3*2数量比较可观。
NO.29
剁椒鱼头
3
3
1
2.4
只适合群攻boss了，鱼头+腊味这不乱杀金杏
NO.55
蟹酿橙
3
3
1
2.4
自杀式攻击，好就好在不暴击伤害稳定，随便堆堆血打个一万多也不是问题，也不抢输出膳具
NO.71
腊八粥
3
3
1
2.4
毒队控制了，开局就放附毒看着
NO.87
热干面
3
3
1
2.4
如果能保持满血，技能相当不错满花情况下二三技能交替放不出来普攻了属于是，10回合伤害>龙珠可惜保持满血条件太苛刻了
NO.90
太史五龙羹
3
3
1
2.4
可以塞进毒队玩，就是低花雷音太脆了
NO.98
发丝百叶
3
3
1
2.4
当个单体伤害也还能看，500%的倍率
NO.101
龙凤配
3
3
1
2.4
NO.105
黑胡椒蟹
3
3
1
2.4
普通一单体，大招必暴条件达成困难
NO.116
子龙脱袍
3
3
1
2.4
不叠buff伤害算不高
NO.119
扒广肚
3
3
1
2.4
叠buff困难
NO.130
葱扒虎头鲤
3
3
1
2.4
如果能维持负面状态,伤害挺好的，推荐的阵容：对策卡（看打什么本了）+蟹黄汤包（或其他提供负面状态的）+虎头鲤+三环不过三保一阵容对虎头的有一定练度要求
NO.131
双皮刀鱼
3
3
1
2.4
如果两次攻击可以攻击同一个目标，他将成为副本の神，可惜不能，只能算个一般输出
NO.133
珍珠日月贝
3
3
1
2.4
当个增伤治疗还行吧，0花治疗量不太行就是
NO.58
葱烧海参
2
2
3
2.3
珍里边大招唯一300+倍率，但是c暴击，如果赌齐膳具金珀，可适当增加他的优先级
NO.108
浪花东星斑
2
2
3
2.3
地位有点尴尬，特别是没开花的。0花无御膳不能稳定提爆，而且堆命中伤害也下去了，不需要他提爆也基本没必要用它了不如上个正牌群攻
NO.114
普茶料理
2
2
3
2.3
群攻伤害不太高，顺便治疗
NO.34
冰糖葫芦
2
3
2
2.2
单体全程禁疗轻轻松松，适合腰果，大招还能加攻击，本身治疗也能触发三彩，记得放在首位。缺点：哎呦开局就放治疗啊，治疗了个寂寞，还是当增伤辅助看吧
NO.21
东坡肉
3
2
1
2.2
净化频率高，但也就谦风负面多
NO.104
正定八大碗
3
2
1
2.2
生活技能+1分
NO.140
万寿羹
3
2
1
2.2
不开花破防有点拉跨,打本也就属于生存位了
NO.85
西凤酒
2
1
3
2.1
吃对面阵容。
NO.37
蚵仔煎
3
1
1
2
二技能能稳定嘲讽，打打离虹还不错，还有净化减cd,功能性不错
NO.50
金玉满堂
3
1
1
2
高防御+多段攻击，打打万钧阁不错
NO.69
云托八鲜
3
1
1
2
魂链平摊伤害打离虹挺好的，二技能还能驱散，但是有开花要求(1花启用），需要魂链和boss大招对轴
NO.97
炸紫酥肉
3
1
1
2
多段群攻可以打打万钧，就是防御不太高
NO.129
八卦汤
3
1
1
2
可以手动打万钧
NO.135
应山滑肉
3
1
1
2
复制不驱散，强度少一半
NO.8
烤乳猪
2
3
1
1.9
伤害一般,被动也不太好触发
NO.94
雪霁羹
2
3
1
1.9
当单体用，被动赌狗大胜利！（20%上限可以吃到匏制与三环的增益）
NO.118
武陵酒
2
3
1
1.9
二技能群攻，大招会自动瞄准攻击高的，但是不开花增益一般且初始cd两回合都不适合副本的节奏，高练509金珀一回合清小怪挺爽的就是说
NO.121
御笔猴头
2
3
1
1.9
伤害一般，还吃敌方阵容
NO.14
扬州炒饭
1
1
4
1.9
群攻一般，被动没什么用可以说，不推荐萌新养成
NO.76
牡丹燕菜
1
1
4
1.9
低花状态伤害不是很高
NO.77
孟婆汤
1
1
4
1.9
偏控制伤害不是很高
NO.80
杨枝甘露
1
1
4
1.9
伤害不是很高一群攻，台服限定
NO.24
麻婆豆腐
1
2
3
1.8
优点：双群攻缺点：附毒能力一般，群攻伤害一般
NO.39
担仔面
2
1
2
1.8
大招乱给，扣大分，乱给就乱给吧，一回合失效的buff给在你前边的是什么意思硬要练级的配队推荐：担仔+3群攻（主线）/3单体（离虹/谦风），这样挂机给谁都不至于很高血压
NO.128
雄黄酒
2
1
2
1.8
群攻倍率有点低
NO.27
叫花鸡
2
2
1
1.7
那没有血量加成的食魂去硬刚boss血条有些不占优势，也不太适合副本的节奏
NO.33
蟹黄汤包
2
2
1
1.7
负面buff种类较多,回合也长（所以可以考虑搭配虎头鲤给他叠deff)，附毒能力不够，续毒也不行（cd真的难受，没初始冷却人家毒还没放出来续毒技能放完了，cd也长）
NO.41
饺子
2
2
1
1.7
治疗量还算可以，但没什么特色，不太推荐养这个治疗
NO.60
飞龙汤
2
2
1
1.7
长线boss才能发挥出威力
NO.63
太白鸭
2
2
1
1.7
不叠buff没啥伤害，不推荐
NO.78
糯米八宝鸭
2
2
1
1.7
吃对面阵容，副本boss暴击太低了，八宝鸭效果一般
NO.81
卤肉饭
2
2
1
1.7
一般一单体，能给自己提爆提攻，不如直接养小松鼠
NO.95
重阳糕
2
2
1
1.7
机制蛮有意思的，挂机不太行，整活还行
NO.103
蟠龙菜
2
2
1
1.7
基础倍率有点低，没练度卡手，还吃队友
NO.111
状元及第粥
2
2
1
1.7
叠buff太慢了，也容易被环境限制，不叠伤害也不行
NO.112
过桥米线
2
2
1
1.7
净化不行，要伤害基本绑定蟹斗，但是手动
NO.125
芙蓉蟹斗
2
2
1
1.7
基本用的时候锁死米线，带米线又得手动，不如直接上驴打滚
NO.132
牡丹蝎托
2
2
1
1.7
人家509还知道挂机给攻击最高的，蝎托不知道
NO.143
日月套三环
2
2
1
1.7
反伤队的顶级辅助,不开花一般
NO.144
拆烩鲢鱼头
2
2
1
1.7
御笔猴头下位替代了属于是
NO.35
煲仔饭
2
2
1
1.7
面板还行，二技能穿透防御
NO.93
天香白冀
1
1
3
1.6
群攻还行，复活低花在副本难以触发
NO.115
雉羹
1
1
3
1.6
低花伤害一般，使用的时候最好还是搭配个白菜之类的给他提供锁定
NO.153
三皮丝
1
1
3
1.6
不如阿符（珍）亲民
NO.1
鹄羹
2
1
1
1.5
可以玩玩离虹阁黑科技，带个嘲讽+鹄羹长时间金身
NO.31
龙须酥
2
1
1
1.5
NO.47
汤圆
2
1
1
1.5
净化治疗，主要是吧，诗老师开局白送
NO.52
子推燕
2
1
1
1.5
可以玩玩离虹黑科技
NO.57
月饼
2
1
1
1.5
金身毕竟只能挡一次，除了极个别阵容意义不大
NO.59
风生水起
2
1
1
1.5
多次攻击，高防御，适合万钧阁
NO.84
楚夷花糕
2
1
1
1.5
手动一些阵容可以玩玩比如：囚禁一个谦风的小怪再打死boss手动增加难度（划掉）囚禁坤岳阁boss相当于争取两回合输出时间，练度不够可以考虑
NO.89
新风鳗鲞
2
1
1
1.5
吃对面阵容，水月勉强能用，其他本正面比较少，叠不起来没伤害
NO.106
肉骨茶
2
1
1
1.5
净化与攻击提升
NO.124
七宝擂茶
2
1
1
1.5
好几回合之后才有伤害，
NO.136
枫泾丁蹄
1
2
2
1.5
对队友要求比较高。
NO.38
鱼香肉丝
1
3
1
1.4
仅需17%的命中效果即可100%眩晕群攻+爱谁谁调料都行+鱼香肉丝+腊味合蒸，果子本通用眩晕队，还有练级位但是对腊味合蒸稳定续debuff的命中相对较高，不给很高的评价了
NO.61
冰糖湘莲
1
1
2
1.3
冰霜意义不大
NO.64
绍兴醉鸡
1
1
2
1.3
定位控制，伤害不高
NO.25
小鸡炖蘑菇
1
2
1
1.2
嘲讽不稳定，但总体来看概率较高，大招也能驱散，勉强可用来离虹阁嘲讽位（推荐高花状态再用）
NO.83
腌笃鲜
1
2
1
1.2
小鳜鱼已经可以全程破防了，永久破防意义不大，还不好触发
NO.11
鼎湖上素
1
1
1
1
就业方向跟副本不沾边
NO.13
川味火锅
1
1
1
1
满花启用的boss慢热型爆发，就业方向跟副本不沾边了属于是
NO.26
带把肘子
1
1
1
1
NO.43
春卷
1
1
1
1
哈哈免疫一回合
NO.45
双皮奶
1
1
1
1
大招那个持续治疗金身完全没有必要，占两个位置就为了金身不划算
NO.46
猫耳朵
1
1
1
1
你游的闪避真的挺魔幻的
NO.48
粽子
1
1
1
1
食物语暴击一定命中，整个锁定不如整点提爆
NO.49
调料
1
1
1
1
好就好在，升星给调料碎片
NO.53
桃花粥
1
1
1
1
别说，协会boss打我挺疼的（）
NO.56
桂花酒
1
1
1
1
整活的意义大于实战
NO.62
糖醋沅白
1
1
1
1
赌狗可以玩玩
NO.65
混汤酒酿元宵
1
1
1
1
太白鸭专拐
NO.73
屠苏酒
1
1
1
1
PVP卡（？顶级嘲讽）
NO.74
年年有余
1
1
1
1
普通话很好
NO.75
年糕
1
1
1
1
嗷呜
NO.79
鬼城麻辣鸡
1
1
1
1
伤害一般，削减量也有限
NO.86
石子馍
1
1
1
1
NO.91
金银蹄髈
1
1
1
1
在副本玩反伤还是有点难度，带加了洞天的紫晶可以取万钧玩玩（反伤buff与紫晶反伤独立,会造成两次伤害）
NO.92
鱼腹藏羊
1
1
1
1
挂机能把自己挂死，扣大分！
NO.96
复合调料
1
1
1
1
升级的价值就在于，升星给调料碎片
NO.99
西湖莼菜羹
1
1
1
1
NO.102
女儿红
1
1
1
1
毕竟满花质变
NO.109
鬼火绿
1
1
1
1
伤害和附毒都一般呢
NO.110
缠花云梦肉
1
1
1
1
PVP控制食魂
NO.113
干烧虾仁
1
1
1
1
NO.120
五侯鲭
1
1
1
1
PVP控制食魂
NO.122
海米升百彩
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很可爱
NO.126
雪梨肘棒
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排骨的专属辅助，跟排骨呆在一个梯度很合理
NO.127
佛手排骨
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不叠buff伤害太低，副本很难使用
NO.138
万字扣肉
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NO.141
蟠桃饭
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NO.148
水晶肴肉
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PVP控制卡
NO.152
换心乌贼
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PVP控制卡
💡 关键要点
本文的局限性： 1.本文的受众应当是：刚入坑不知道养什么的萌新，当练度膳具本随便打了，此推荐排行的价值将趋向于0，当然也可以给不想用